Description
Fasola jest bogatym źródłem:
- Białka: Fasola jest znakomitym źródłem białka roślinnego. Białko jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek w organizmie.
- Błonnika: Fasola zawiera znaczną ilość błonnika, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej perystaltyki jelit, reguluje poziom cukru we krwi i pomaga w kontrolowaniu wagi.
- Witaminy i minerały: Fasola jest bogata w witaminy B, wapń, magnez, żelazo, potas, fosfor i inne składniki odżywcze, które wspierają ogólny stan zdrowia.
- Niski indeks glikemiczny: Fasola ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że wpływa mniej na wzrost poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla diabetyków.
- Niski poziom tłuszczu: Fasola jest stosunkowo niskokaloryczna i zawiera mało tłuszczu, co pomaga w kontrolowaniu masy ciała.
- Przeciwutleniacze: Niektóre rodzaje fasoli, zwłaszcza czarna fasola, zawierają przeciwutleniacze, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i przeciwdziałają starzeniu się komórek.
- Rozpuszczalny błonnik: Niektóre rodzaje fasoli, takie jak fasola czarna, zawierają rozpuszczalny błonnik, który może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi.
- Fitochemikalia: Fasola zawiera fitochemikalia, które mają potencjał przeciwnowotworowy i przeciwnowotworowy.
Fasola może być zdrowym elementem diety, zwłaszcza dla wegetarian, wegan i osób dążących do zrównoważonego odżywiania. Jednak warto pamiętać, że należy ją gotować odpowiednio (aby uniknąć trującej fazy fasoli) i uwzględniać ją w ramach zrównoważonej diety, w połączeniu z innymi składnikami odżywczymi.
Fasola w kartonowych pudełkach o pojemności 5, 10 oraz 15 kg
